Step up!

Bewegen Sie sich zu Musik und lassen Sie sich in der Gruppe motivieren – mit gezielter Kräftigung, tänzerischem Fokus oder sanfter Gymnastik.

Unser Kursangebot:

• Bachata Dance-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Fördert Koordination und Ausdauer.
• BBP Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po.
• Core Training Kräftigungstraining für die Körpermitte und Rumpfstabilität.
• Gesunder Rücken Mobilisations- und Kräftigungsübungen für einen stabilen und schmerzfreien Rücken.
• PILATES Stärkt und dehnt durch fließende Bewegungen, Atmung und bewusste Körperhaltung.
• Pilates X Barre Ganzkörper-Workout, das die Präzision von Pilates mit der Eleganz von Barre verbindet. Forme deinen Körper, stärke deine Körpermitte, verbessere Haltung und Beweglichkeit.
• PUMP Intensives Kraftausdauertraining mit Langhantel.
• Sixpack Training Intensives Bauchmuskeltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.
• Starke Knochen Förderung der Knochenfestigkeit und Verminderung des Sturzrisikos.
• Step Aerobic Choreografiertes Ausdauertraining mit dem Step-Brett.
• Total Body Core Ein funktionelles Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt auf Rumpf- und Corekräftigung
• Yogamoves Stärkt und harmonisiert Körper und Geist durch fließende Asanas, Atem und Entspannung.
• Zumba® Tanz-Workout zu lateinamerikanischen Beats.