Step up!

Bewegen Sie sich zu Musik und lassen Sie sich in der Gruppe motivieren – mit gezielter Kräftigung, tänzerischem Fokus oder sanfter Gymnastik.

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Kursbeschreibung

Aerobic: Herz-Kreislauf-Training, das choreographische Elemente mit Kräftigung verbindet
BBP: Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po
Faszien-Yoga: Sanft & wirkungsvoll: fördert Beweglichkeit, lindert Spannungen und verbessert Körperhaltung
Fitness Challenge: Maximale Intensität trifft gezielte Herausforderung für optimale Ergebnisse
Funkt. Figurtraining: Kräftigung der Körpermitte mit Fokussierung auf Balance und Stabilisierung
Funkt. Zirkeltraining: Kräftigendes Zirkeltraining der Hauptmuskelgruppen für alle Leistungsniveaus
Gesunder Rücken: Mobilisations- und Kräftigungsübungen für einen stabilen und schmerzfreien Rücken
PILATES FUSION: Elemente aus Pilates und Ballett werden zu einem powervollen Workout kombiniert
PUMP: Intensives Kraftausdauertraining mit Langhantel
Sixpack Training: Intensives Bauchmuskeltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene
Step Aerobic: Step-Choreographie mit tänzerischen Elementen und Ausdauertraining
Step Mix: Ausdauer & Kräftigung am Step-Brett
Starke Knochen: Förderung der Knochenfestigkeit und Verminderung des Sturzrisikos