Step up!

Bewegen Sie sich zu Musik und lassen Sie sich in der Gruppe motivieren – mit gezielter Kräftigung, tänzerischem Fokus oder sanfter Gymnastik.

Wir sind für Sie da!

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Kursplan Herbst 2019

Kursplan Herbst 2019

Kursbeschreibung

BBP – Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po
Body Work – Ganzkörpertraining mit diversen Fitnessgeräten
Einheit laut Plan – Latino Moves, Funktionelles Training, Faszientraining, Aerobic, Hip-Hop und mehr!
Funktionsgymnastik – Verbessert Beweglichkeit und Zusammenspiel von Gelenken, Muskeln und Sehnen
Funkt. Zirkeltraining – Kräftigendes Zirkeltraining der Hauptmuskelgruppen für alle Leistungsniveaus
Gesunder Rücken – Mobilisations- und Kräftigungsübungen für einen stabilen und schmerzfreien Rücken
Pilates Schonendes Training mit Fokus auf Beckboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
PUMP – Intensives Kraftausdauertraining mit Langhantel
Sixpack Training – Intensives Bauchmuskeltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene
Starke Knochen – Förderung der Knochenfestigkeit und Verminderung des Sturzrisikos
Step Mix – Ausdauer & Kräftigung am Step-Brett
Stretching – Dehnübungen für mehr Beweglichkeit im Alltag
Yogamoves – Yoga vereint Geist, Energie und Körper mit sanften Bewegungen

Unser Kursteam

Neben einer soliden Grundausbildung absolvieren unsere Mitarbeiter regelmäßige Schulungen und Fortbildungen – für den Erfolg unserer Kunden.