Rezept-Tipp: Schoko-Himbeer-Pudding mit Chiasamen
Für die Frühstücks-Fans unter euch haben wir hier das Lieblingsrezept unserer Trainerin Tanja. Dieser vegane Pudding ist zuckerfrei und versorgt dich schon morgens mit wichtigen Fettsäuren und einer Extraportion Fruchtigkeit. Zutaten: 15 g Chiasamen 1 TL dunkles, stark entöltes Kakaopulver Prise Salz ½ TL Zimt ½ reife Banane 25g [...]
Petition – Jetzt unterzeichnen!
Petition - Jetzt unterzeichnen! 👟💪 Petition zur Öffnung der Fitnessbetriebe Jetzt unterzeichnen - jede Stimme zählt! 🖊🤩 Werner Weissenböck ist Branchenexperte und Ausschlussmitglied der Wirtschaftskammer NÖ. Er weiß, dass regelmäßiges Training im Fitnessstudio einen wichtigen Beitrag zur physischen und psychischen Gesundheit leistet. Seit 3. November sind Fitnessbetriebe aufgrund der [...]
Rücken- und Faszientraining mit Emilie
Rücken- und Faszientraining mit Emilie Rücken- und Faszientraining mit Emilie Flexibilität steigern und Rückenmuskulatur stärken Die Adventzeit ist für viele stressig und die regelmäßige Bewegung kommt aufgrund der derzeitigen Situation ohnehin etwas zu kurz. Es ist also höchste Zeit, sich ein paar Minuten für ein knackiges Workout zu Hause [...]
Body Balance mit Tanja
Body Balance mit Tanja 🧘♀️🧘 Das heutige Trainingsvideo mit @tanjakreutyy_138 ist ein Auszug aus unserer neuesten Kursstunde „Body Balance“, mit Elementen aus Yoga, Pilates und Gesunder Rücken. Wir freuen uns schon, wenn wir wieder LIVE mit euch im Studio trainieren können 😃 #FitnessReiser #BodyBalance #SupportYourFitnessclub [...]
Outdoor-Zirkeltraining mit Thomas
Outdoor-Zirkeltraining mit Thomas Heute nimmt euch Thomas mit ans Erlaufufer für ein herbstliches Outdoor-Zirkeltraining. Der Cool Down am Ende ist nicht zwingend nötig, aber sehr erfrischend ❄️🌊 Viel Spaß beim Mitmachen! 😃 #FitnessReiser
Rezept-Tipp: Bulgursalat
Dieser herbstliche Salat kann warm oder kalt sowohl als Beilage als auch als Hauptakteur gegessen werden. Wir machen immer gleich eine größere Menge da er sich im Kühlschrank einige Tage hält und wir ihn einfach lieben. Zutaten: 1 Tasse Buchweizenbulgur 2 Tassen Wasser Prise Salz 1,5 TL Zimt 1 [...]