Rotkraut einmal anders – die beliebte Beilage zum Sonntagsbraten kann auch ganz gesund und leicht genossen werden. Passt zu Fisch, Fleisch oder Risotto und kocht sich fast von selbst. Zutaten: 1 Rotkrautkopf Olivenöl Salz 5 Knoblauchzehen (oder mehr nach Geschmack) Saft von 1 Zitrone Zubereitung: Das Backrohr auf 200 °C vorheizen, Rotkraut in 1,5 [...]
Für die Frühstücks-Fans unter euch haben wir hier das Lieblingsrezept unserer Trainerin Tanja. Dieser vegane Pudding ist zuckerfrei und versorgt dich schon morgens mit wichtigen Fettsäuren und einer Extraportion Fruchtigkeit. Zutaten: 15 g Chiasamen 1 TL dunkles, stark entöltes Kakaopulver Prise Salz ½ TL Zimt ½ reife Banane 25g weiche Avocado 50 ml cremige [...]
Dieser herbstliche Salat kann warm oder kalt sowohl als Beilage als auch als Hauptakteur gegessen werden. Wir machen immer gleich eine größere Menge da er sich im Kühlschrank einige Tage hält und wir ihn einfach lieben. Zutaten: 1 Tasse Buchweizenbulgur 2 Tassen Wasser Prise Salz 1,5 TL Zimt 1 TL Piment Saft von 2 [...]
Hummus-Fans aufgepasst: Dieser Dip ist eine herrliche Alternative zum beliebten Klassiker und punktet vor allem mit seinem süß-sauren Geschmack. Er schmeckt hervorragend als Vorspeise oder als Beilage z. B. zu Fleisch oder Gemüse. Zutaten: 1 Hokkaidokürbis, entkernt und in Stücke geschnitten 3 EL Olivenöl Prise Salz 1 TL Zimt 3 EL Tahini (helle Sesampaste) [...]
Wie du bestimmt schon festgestellt hast, haben wir in allen Studios die Trennwände zum Schutz wieder installiert. Weiters stehen in Kürze zusätzlich zu unseren Desinfektionsmittel-Spendern spezielle Einweg-Desinfektionstücher - so genannte Wet-Wipes - für dich zur Verfügung. Wir achten in unseren Studios auf höchste Hygiene- und Sicherheitsstandards und bitten dich, die Maßnahmen betreffend der Coronavirus [...]
